夜晚開著亮亮的燈光看著電視、晚上帶著寶寶到霓紅燈閃爍的街上逛街，這是現代化的生活中不可避免的。但從寶寶的角度來看，這些都是防礙寶寶睡眠韻律的例子。根據日本學者指出，影響寶寶體內運作的韻律容易造成不安穩的睡眠環境，進而造成睡眠不足的現象產生，持續不斷而未獲得改善時將容易在未來產生學習能力的降低或情緒控制上產生障礙，進而影響發育。

「翹課」或「爆發性抓狂小孩」等等,是現今的社會裡常見的問題,根據近年來的研究調查指出,這一切都跟睡眠障礙有很深的關係。嬰幼兒時期破壞了睡眠的韻律,可能將來長大後成為嚴重問題的主因。